ในยุคสมัยที่เร่งรีบวุ่นวาย หลายคนอาจละเลยการดูแลบ้าน ปล่อยให้รกเต็มไปด้วยข้าวของที่วางเกะกะ โดยไม่รู้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราทั้งทางกายและทางใจอย่างมาก คุณรู้หรือไม่ว่าการจัดระเบียบบ้านให้เรียบร้อยนั้นมีประโยชน์มากกว่าแค่ทำให้บ้านดูน่าอยู่และสะอาดตาเท่านั้น การจัดระเบียบบ้านมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน คุณอยากรู้หรือไม่ว่าการจัดระเบียบบ้านมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง
ประโยชน์ด้านสุขภาพจากการจัดระเบียบบ้าน
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: หากคุณมีแนวโน้มเป็นโรคภูมิแพ้ การรักษาบ้านให้ปลอดสิ่งรกรุงรังเป็นเรื่องสำคัญมาก เมื่อบ้านรกรุงรัง จะทำให้สารก่อภูมิแพ้ต่างๆ เช่น เชื้อรา ฝุ่นละออง และขนสัตว์เลี้ยงแพร่กระจายได้ง่ายขึ้น บ้านที่สะอาดจะช่วยป้องกันปัญหาระบบทางเดินหายใจในอนาคตได้ด้วย
- ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ: ในบ้านที่รกรุงรัง มีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้ใครสักคนสะดุดหรือหกล้ม การลงทุนลงแรงจัดเก็บของเล่นและสิ่งของเล็กๆน้อยๆ ออกจากพื้นจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม
- ส่งเสริมสุขภาพจิต: นอกเหนือจากบ้านที่เรียบร้อยจะทำให้จิตใจดีแล้ว กระบวนการกำจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นออกไปก็สามารถช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย การคัดแยกสิ่งของ กำจัดสิ่งที่ไม่ได้ใช้แล้วโดยการบริจาค ขาย หรือทิ้งออกไปจะทำให้รู้สึกโล่งไปได้มาก
- ลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย: เพื่อกำจัดแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เจ็บป่วย จำเป็นต้องรักษาความสะอาดในบ้านให้ดี แต่ในบ้านที่รกรุงรังจะทำให้ยากต่อการทำความสะอาดอย่างมีประสิทธิภาพ การลงทุนทำความสะอาดสิ่งของที่ใช้บ่อย หรือสัมผัสกับอาหาร จะช่วยป้องกันการเจ็บป่วยในระยะยาวได้
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ: เมื่อบ้านเรียบร้อยปลอดสิ่งรกรุงรัง คุณจะสามารถนอนหลับได้สนิทและสะดวกสบายมากขึ้น บ้านที่สะอาดและเป็นระเบียบจะช่วยลดความเครียด และช่วยให้คุณสามารถกำจัดความคิดฟุ้งซ่านออกจากสมองในเวลากลางคืนได้ง่ายขึ้น
การจัดระเบียบบ้านเป็นประจำช่วยให้บ้านกลับมามีชีวิตชีวา สะอาด น่าอยู่ ส่งผลดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต และด้านต่างๆของชีวิต เพียงแค่เริ่มต้นง่ายๆด้วยการคัดแยกของ ทิ้งของที่ไม่ใช้ บริจาคสิ่งของที่ยังดีอยู่ เก็บของให้เป็นที่ แบ่งหมวดหมู่ให้ชัดเจน ฝึกนิสัยเก็บของให้เป็นที่หลังใช้งาน เพียงเท่านี้บ้านของคุณก็จะกลายเป็นพื้นที่แห่งความสุข เติมเต็มพลังบวก และช่วยให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
.
เขียนโดย: TCR