รู้สึกเครียดกับการทำความสะอาดและจัดระเบียบบ้านอยู่ตลอดเวลาไหม?
ผลสำรวจที่จัดทำโดย Clorox พบว่า 80% ของผู้คนรู้สึกเครียดน้อยลงและมีความสามารถในการทำงานมากขึ้นเมื่อบ้านเรียบร้อย สถานที่ที่สะอาดยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิต โดยการวิจัยจาก Princeton University ชี้ให้เห็นว่าความเป็นระเบียบในสภาพแวดล้อมของเราสามารถนำไปสู่การมีสมาธิที่ดีขึ้น
ตารางทำความสะอาดนี้จะสร้างกิจวัตรการทำความสะอาดที่ง่ายต่อการติดตามซึ่งเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ มาทำให้การทำความสะอาดเป็นเรื่องสนุกและปราศจากความเครียดกันเถอะค่ะ!”
ตรวจสอบทำความสะอาดประจำวัน
การทำความสะอาดประจำวัน โดยการใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันในการจัดระเบียบ เช่น การเช็ดพื้นผิว การเก็บของที่วางระเกะระกะ และการกวาดพื้น คุณสามารถป้องกันไม่ให้ความยุ่งเหยิงสะสมขึ้นได้ กิจวัตรประจำวันที่เรียบง่ายจะช่วยให้บ้านของคุณดูดีที่สุดและสร้างสภาพแวดล้อมที่น่าอยู่และเป็นระเบียบมากขึ้น ทำให้พื้นที่ของคุณน่าดึงดูดยิ่งขึ้นและลดความเครียดโดยรวมลงได้
รายการตรวจสอบทำความสะอาดห้องนอน
ห้องนอนควรเป็นสถานที่พักผ่อนที่คุณสามารถผ่อนคลายและคลายเครียดได้ ให้ปฏิบัติตามรายการตรวจสอบทำความสะอาดห้องนอนประจำวันนี้:
- จัดเตียง: การจัดเตียงทำให้ห้องดูสะอาดขึ้นทันที
- เก็บเสื้อผ้า: ไม่ว่าเสื้อผ้าจะสะอาดหรือสกปรก ก็ควรเก็บให้เรียบร้อย ไม่ควรทิ้งไว้บนพื้นหรือเฟอร์นิเจอร์
- กำจัดสิ่งรบกวน: เคลียร์ของออกจากโต๊ะข้างเตียง ตู้เสื้อผ้า และพื้นผิวอื่นๆ ที่มักจะสะสมความยุ่งเหยิง
รายการตรวจสอบทำความสะอาดห้องนั่งเล่น
ห้องนั่งเล่นมักเป็นศูนย์กลางของบ้าน ที่ที่ครอบครัวและเพื่อนๆ มารวมตัวกัน รักษาความสะอาดอด้วยรายการตรวจสอบทำความสะอาดห้องนั่งเล่นประจำวันนี้:
- จัดระเบียบ: เก็บของที่ไม่อยู่ในที่และนำกลับไปยังที่ที่เหมาะสม
- ปรับหมอนและเบาะ: ขั้นตอนง่ายๆ นี้ช่วยให้เฟอร์นิเจอร์ของคุณดูสดใหม่และน่าดึงดูด
- เช็ดพื้นผิว: ใช้ผ้าชุบน้ำและสารทำความสะอาดในการทำความสะอาดโต๊ะกาแฟ โต๊ะข้าง และพื้นผิวอื่นๆ
รายการตรวจสอบทำความสะอาดครัว
ครัวที่สะอาดเป็นสิ่งสำคัญต่อการมีบ้านที่มีสุขภาพดี ปฏิบัติตามรายการตรวจสอบทำความสะอาดครัวประจำวันนี้เพื่อให้พื้นที่ทำอาหารของคุณไร้ที่ติ:
- ล้างจาน: อย่าทิ้งจานสกปรกไว้ในอ่างล้างจานข้ามคืน ควรล้างหรือใส่ลงในเครื่องล้างจาน
- เช็ดเคาน์เตอร์และเตา: ทำความสะอาดคราบและเศษอาหารเพื่อให้พื้นผิวสะอาดและปลอดภัย
- ทิ้งขยะ: ควรทิ้งขยะทุกวันเพื่อป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์และแมลง
รายการตรวจสอบทำความสะอาดห้องน้ำ
ห้องน้ำสามารถสกปรกและเต็มไปด้วยคราบได้อย่างรวดเร็ว รักษาห้องน้ำให้สดชื่นและสะอาดด้วยรายการตรวจสอบทำความสะอาดห้องน้ำประจำวันนี้:
- เช็ดอ่างล้างหน้าและกระจก: ลบคราบยาสีฟันและจุดน้ำ
- ทำความสะอาดโถส้วม: การขัดด้วยแปรงทำความสะอาดโถส้วมอย่างรวดเร็วจะช่วยให้ดูสะอาด
- แขวนผ้าเช็ดตัว: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าเช็ดตัวถูกแขวนให้แห้งอย่างเหมาะสม
การมีพื้นที่จัดเก็บที่ดีสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่เรียบง่ายและมีความสุขมากขึ้น หากคุณมีของในบ้านที่ไม่ค่อยได้ใช้ หรือของที่ไม่ได้ใช้เลยในชีวิตประจำวัน การนำมันไปจัดเก็บที่ห้องเก็บของส่วนตัวจะเป็นทางเลือกที่ดีค่ะ
.
เขียนโดย: Miss Latte